Ráno zima, odpoledne na tričko: Jak správně oblékat děti v babím létě

Ranní odchod do školy či školky připomíná teplotní šok. Zatímco v osm ráno ukazují teploměry sotva sedm stupňů a z úst, po poledni se slunce opře do ulic a teplota šplhá k dvacítce. Pro rodiče tak začíná každodenní dilema před skříní. Dát dítěti teplou bundu, aby po cestě nemrzlo, nebo lehčí mikinu s rizikem, že nastydne? Odpovědí na proměnlivé podzimní počasí není tlustý svetr, ale chytře vymyšlený systém vrstvení, který zvládne obsloužit i malé dítě.

Cibulový systém v praxi

Základem úspěchu je takzvaný cibulový efekt. Místo jednoho masivního a teplého kusu oblečení je mnohem efektivnější zkombinovat více tenčích vrstev, které si dítě může během dne snadno sundat a schovat do aktovky.

• Základní vrstva: Přímo na tělo patří funkční tričko s dlouhým rukávem nebo kvalitní bavlněné triko. Zapomeňte na syntetické materiály, ve kterých se dítě rychle zpotí. Skvělou volbou na podzim je merino vlna, která hřeje, i když je vlhká, a odvádí pot od těla.

• Izolační vrstva: Tato vrstva drží tělesné teplo. Ideální je rozepínací mikina nebo tenčí svetr. Důležité je, aby byla mikina na zip nebo na knoflíky. Dítě si ji v třídě nebo družině může snadno rozepnout, aniž by si ji muselo přetahovat přes hlavu.

• Ochranná vrstva: Svrchní bunda by měla chránit před ranním chladem a větrem. Skvěle fungují lehké softshelky nebo šusťákovky s jemnou podšívkou. Jsou skladné, neprofouknou a odpoledne se snadno vejdou do batohu.

Nohy v teple

Častou chybou bývá podcenění doplňků a obuvi. Ranní chlad prochází nejrychleji od nohou a přes hlavu. Místo tlustých zimních bot vsaďte na celoroční kožené či membránové tenisky doplněné o kvalitní bavlněné či ponožky s příměsí vlny.

Ranní cestu výrazně zpříjemní lehký nákrčník a tenká čepice nebo čelenka. Větrné ranní počasí dokáže uši potrápit i při osmi stupních. Tyto doplňky váží pár gramů a odpoledne jednoduše skončí v kapsách.

Naučte děti hlídat si horko

Anatomie dětského těla funguje trochu jinak než u dospělých. Děti jsou v neustálém pohybu. Pokud ranní cestu do školy projdou svižným krokem nebo proběhnou, zahřejí se mnohem rychleji. Proto platí zlaté pravidlo. Dítě by mělo být oblečené tak, jako by bylo venku o dva až tři stupně tepleji, než jakou teplotu ukazuje teploměr.

Klíčem k zdraví bez rýmy a kašle je také edukace samotného školáka. Vysvětlete mu, že jakmile mu bude odpoledne na hřišti nebo v družině horko, má si bundu i mikinu sundat. Právě pocení a následné ofouknutí větrem bývá nejčastější příčinou podzimních nachlazení.