Zářijový návrat do dětských kolektivů znamenají pro dětský organismus obrovskou zatěžkávací zkoušku. Zatímco přes léto děti trávily dny venku na čerstvém vzduchu, v září se zavřou do nevětraných tříd plných nových bacilů. Výsledkem bývá nekonečný kolotoč. Týden ve školce, dva týdny doma s rýmou a kašlem. Místo nakupování drahých syntetických doplňků stravy v lékárně sáhněte po přírodních pomocnících.
Síla z přírody
Nejlepší imunostimulanty rostou přímo kolem nás a dají se snadno zařadit do každodenního jídelníčku:
Rakytník: Skutečná vitamínová bomba, která obsahuje mnohonásobně více vitamínu C než citrón. Rakytníkový sirup nebo čistá šťáva bez přidaného cukru podávaná po lžičkách každé ráno dělá s dětskou imunitou zázraky.
Šípek: Tradiční český poklad plný antioxidantů a vitamínu C. Příprava šípkového čaje slazeného kapkou medu je ideální večerní rituál pro srpnové i zářijové dny.
Hlíva ústřičná: Obsahuje přírodní betaglukany, které prokazatelně stimulují bílé krvinky k vyšší aktivitě. Zařazení hlívy do polévek, omáček nebo rizota posiluje střevní mikroflóru, kde sídlí až 70 % naší imunity.
Šetrné otužování a pohyb na vzduchu
Imunita není jen o jídle, ale především o životním stylu. Jedním z nejúčinnějších nástrojů je šetrné otužování. Neznamená to skákat do ledové řeky. Stačí děti nemýt v horké vodě, neoblékat je zbytečně moc (pravidlo o jednu vrstvu více než dospělý platí jen pro miminka v kočárku) a spát v dobře větrané, chladnější místnosti.
Nezastupitelnou roli má i každodenní pohyb venku za každého počasí. Dětské tělo potřebuje kontakt s přirozeným prostředím, slunečním svitem i trochou špíny. Když k tomu přidáte kvalitní spánek bez obrazovek před spaním, získá vaše dítě ten nejlepší přírodní štít proti zářijovým rýmám.
Máte i vy nějaké osvědčené metody na podporu dětské imunity?
Komentáře
Odeslané komentáře se nejdřív moderují a až potom se objeví veřejně pod článkem.