Proč nám na podzim padají vlasy více než jindy? A jaká je nejlepší cesta k podpoření růstu?

Všimla jste si při česání nebo mytí, že vám na podzim zůstává v rukou výrazně více vlasů než obvykle? Rozhodně v tom nejste sama. Podzimní padání vlasů je přirozený proces, který potkává většinu žen. Proč k němu dochází, jak poznat hranici mezi běžným padáním a problémem a jaké přírodní poklady vám pomohou vlasy opět zhoustnout?

Proč se s nám vlasy loučí?

Sezónní padání vlasů má hned několik příčin, které se na podzim propojují:

• Následek letního slunce: V průběhu července a srpna chrání vlasy pokožku hlavy před UV zářením. S úbytkem slunečních paprsků vlasové cibulky přirozeně přecházejí z růstové fáze do fáze klidové. Po 2 až 3 měsících, tedy právě na podzim, tyto vlasy uvolní místo novým.

• Hormonální změny a stres: Začátek podzimu bývá pro maminky náročný. Organizmus reaguje na výkyvy teplot, úbytek denního světla i návrat do běžného shonu. Stresový hormon kortizol oslabuje vlasové kořínky.

• Nedostatek klíčových živin: Po létě může tělu chybět dostatek minerálů a vitamínů, které se spotřebovaly na regeneraci po slunění.

Jak si pomoci přírodní cestou

Místo drahé chemie můžete sáhnout po osvědčených přírodních metodách, které prokrví pokožku hlavy, vyživí kořínky a stimulují růst nových baby vlásků.

Bylinné oplachy a vlasové vody

• Kopřiva dvoudomá: Stálice v péči o vlasy. Kopřivový odvar posiluje kořínky, reguluje mazové žlázy a dodává vlasům lesk. Připravte si silný vývar z čerstvých nebo sušených kopřiv a použijte ho jako poslední oplach po umytí vlasů.

• Rostlinný rozmarýnový zázrak: Rozmarýn je přírodní stimulátor číslo jedna. Rozmarýnová voda nebo pár kapek rozmarýnového éterického oleje smíchaného s nosným olejem (např. arganovým) dokáže prokrvit pokožku srovnatelně s některými lékárenskými produkty.

Masáže pokožky hlavy a olejové zábaly

Klíčem k růstu nových vlasů je prokrvení. Každý večer si dopřejte 3 až 5 minut jemné masáže pokožky hlavy krouživými pohyby bříšky prstů.

• Ricinový olej: Hustý olej, který aktivuje spící cibulky. Smíchejte jej v poměru 1:1 s lehčím olejem, vmasírujte do pokožky a nechte působit hodinu před mytím.

Výživa zevnitř

Bez správných stavebních kamenů nové vlasy nevyrostou. Zaměřte se na tyto živiny:

• Zinek a křemík: Najdete je v dýňových semínkách, ovesných vločkách nebo přesličce rolní.

• Biotin (vitamín B7) a železo: Podporují tvorbu keratinu. Do jídelníčku zařaďte vejce, luštěniny, ořechy a listovou zeleninu.

Kdy zbystřit

Běžně člověku denně vypadne 50 až 100 vlasů. Na podzim se toto číslo může přechodně zvýšit až na 150–200 vlasů denně. Pokud však zvýšené padání trvá déle než 6 až 8 týdnů, nebo na hlavě pozorujete lysá místa, je vhodné poradit se s dermatologem či trichologem, může jít o štítnou žlázu nebo výraznější hormonální nerovnováhu.