Malá prsa jsou krásná. A po mateřství často ještě víc

Po porodu se tělo mění. A je to normální

Těhotenství, porod i kojení jsou pro ženské tělo obrovskou proměnou. Některým ženám prsa narostou, jiným se po kojení zmenší nebo ztratí pevnost. Často je to citlivé téma, o kterém se moc nemluví. Přitom jde o naprosto běžnou věc.

Maminky bývají na sebe zbytečně přísné. Srovnávají se s upravenými fotografiemi na sociálních sítích a zapomínají, že skutečné ženské tělo vypráví svůj vlastní příběh. A právě ten je krásný.

Lucie: „Po kojení jsem měla pocit, že jsem přišla o ženskost“

Maminka dvou dětí Lucie otevřeně přiznává, že změna poprsí po porodu pro ni byla náročná.

„Před těhotenstvím jsem měla normální trojky. Po dvou dětech a dlouhém kojení se mi prsa hodně zmenšila a ztratila tvar. Nějakou dobu jsem se necítila dobře ani před manželem. Měla jsem pocit, že už nejsem přitažlivá.“

Postupně ale zjistila, že největší rozdíl není ve velikosti prsou, ale v tom, jak sama sebe vnímá.

„Začala jsem víc cvičit, koupila si krásné spodní prádlo a přestala se schovávat. Dneska si uvědomuju, že moje tělo dokázalo přivést na svět dvě děti. A to je mnohem důležitější než číslo podprsenky.“

Proč mají malá prsa své výhody

Možná vás to překvapí, ale malé poprsí má spoustu benefitů:

• často si déle drží pevný tvar,

• méně zatěžuje záda,

• působí mladistvě,

• ženy se při sportu cítí pohodlněji,

• mnoho outfitů vypadá na drobnějším poprsí elegantněji.

Navíc přitažlivost nikdy nestojí jen na velikosti prsou. Sebevědomí, úsměv a energie ženy hrají mnohem větší roli.

Jak podpořit pevná a pěkně tvarovaná prsa

I malé poprsí může působit krásně pevně a ženský vzhled lze podpořit několika jednoduchými návyky.

1. Správné držení těla

Narovnaná záda udělají s postavou obrovský rozdíl. Ramena dozadu, hlava vzhůru a prsa hned vypadají pevněji i plněji.

2. Posilování prsních svalů

Samotná prsa tvoří tuková tkáň, ale pod nimi jsou svaly, které lze posílit. Skvělé jsou:

• kliky,

• plank,

• tlaky s jednoručkami,

• cvičení s gumou.

Pravidelné cvičení pomáhá zlepšit celkový vzhled dekoltu.

3. Střídání teplé a studené vody

Krátké sprchování studenější vodou podporuje prokrvení pokožky a může pomoci lepší pevnosti.

4. Hydratace pokožky

Mazání prsou hydratačními krémy nebo oleji pomáhá udržet pokožku pružnou. Výborné jsou například mandlové nebo kokosové oleje.

5. Kvalitní podprsenka

Dobře padnoucí podprsenka dokáže zázraky. Nejde jen o vzhled, ale i o pohodlí a správnou oporu.

Ženskost není velikost podprsenky

Každé tělo se během života mění. A mateřství na něm zanechá stopu – někdy viditelnou, jindy ne. To ale neznamená, že žena ztrácí svou krásu.

Malá prsa nejsou chyba ani důvod ke studu. Jsou součástí přirozené ženskosti. A čím dříve si to ženy dovolí přijmout, tím lépe se budou cítit samy se sebou.