Letní dny přímo vybízejí k pobytu venku, dovádění na hřišti nebo koupání. Všechny tyto aktivity ale s sebou nesou i zvýšené riziko dehydratace, která může být pro děti velmi nebezpečná. Jejich tělíčka totiž obsahují více vody než těla dospělých, a tak tekutiny ztrácí rychleji – ať už pocením, při horečce, nebo během průjmu a zvracení.
Co je to dehydratace?
Jde o stav, kdy tělo ztrácí více tekutin, než přijímá. A u dětí k ní může dojít překvapivě rychle. Právě proto je důležité vědět, jaké jsou příznaky a jak jim předejít.
Nejčastější příznaky dehydratace:
- suchá ústa a jazyk,
- tmavě žlutá moč nebo méně mokrých plen,
- únava, plačtivost, podrážděnost,
- bolesti hlavy, závratě,
- horečka,
- vpadlé fontanely u kojenců.
Příčiny dehydratace:
- Průjmy a zvracení – nejčastější důvod ztráty tekutin,
- horečky a infekce,
- nedostatečný příjem tekutin,
- pobyt na slunci nebo nadměrné pocení při aktivitách.
Prevence je základ
- Nabízejte dětem pravidelně vodu nebo neslazené nápoje, i když nemají žízeň.
- Kojené děti potřebují být přikládány častěji.
- Sledujte množství a barvu moči – tmavá barva je varováním.
- Do jídelníčku zařazujte ovoce, zeleninu a lehká jídla, která pomáhají s hydratací.
- Oblékejte děti do prodyšného a světlého oblečení.
- Nezapomeňte na ochranu před sluncem – klobouček, krém i pobyt ve stínu.
Co dělat, pokud už k dehydrataci dojde?
- Dejte dítěti co nejdříve napít – ideálně vodu, čaj nebo rehydratační roztok.
- Sledujte jeho reakce a celkový stav.
- Pokud se objevují další příznaky jako zvracení, průjem, vysoká horečka nebo zmatenost, vyhledejte okamžitě lékařskou pomoc.
Důležité na závěr
Dehydratace u dětí není banalita. Může mít rychlý a vážný průběh, a proto je nezbytné ji nejen včas rozpoznat, ale hlavně jí předcházet. Prevence je jednoduchá – stačí mít po ruce lahev s vodou, všímat si změn a reagovat včas. Hydratované dítě je spokojené dítě.
